Установки для повышения самоуверенности.

Дорогая Голди! Я хотела бы задать вопрос, какие есть установки или упражнения для повышения самоуверенности. Спасибо.Вероника.

Есть методики, которые предлагают для повышения уверенности в себе работать с позитивными утверждениями, аффирмациями. Я считаю, что такой подход, накладывание позитивной цели поверх имеющегося у человека негативного опыта, не приводит к устойчивому результату.
Что значит - низкая уверенность в себе? Она откуда-то возникла, что-то происходило в жизни, реальные ситуаци, в которых человек не справился, чувствовал страх, стыд, вину, непринятие себя. В подсознании остается запись этой ситуации с негативными эмоциями самого человека, и мыслями, которые становятся решениями , моделями поведения на будущее.
Например, ребенка спросила учительница, он не ответил, или ответил не правильно,учительница сказала что-то неприятное, дети засмеялись - у ребенка чувство стыда, и решение на будущее - лучше молчать, я не способный, я глупый и т.п.

Ребенок пытается помочь маме, что-то делает по-хозяйству, мама критикует, или смеется - говорит, что сделано плохо, и ей все нужно переделывать. Ребенок чувствует разочарование в себе, и решает, что лучше ему ничего не делать. Еще хуже, если принимается решение - что лучше мне ничего не делать, чтобы не мешать другим людям.

Чтобы повысить уверенность в себе, вам нужно вспомнить ситуаци, из которых идет неуверенность, проработать их с помощью методики работы с массами, и только после этого найти там новое решение, и закреплять его в настоящем времени - работая как с аффирмацией:
Я могу справиться,
Я разрешаю себе действовать.
Я разрешаю себе иметь гармоничные отношения с мужчиной, основанные на взаимной любви и взаимном уважении,
Я разрешаю себе иметь столько денег, сколько мне нужно на удовлетворение моих потребностей (или разрешаю себе быть обеспеченным, богатым - как хочется)